公民館緑分館 成人学校「ピラティスでカラダを整え健康になろう！―マイナス5才！若返るコツ―」を開催します

ピラティスはインナーマッスルに働きかけることでしなやかさと体幹力をアップします。また体の歪みを治し、姿勢を整えることで不調を改善していきます。ピラティスを通して、健康的な体づくりのポイントを学んでみませんか？

日時・内容は下記のとおりです

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令和8年10月15日（木曜日）

午後2時から午後4時まで

いろいろな関節を動かしてコリを和らげよう

―肩こり・腰痛にアプローチ―

2

令和8年10月19日（月曜日）

深い呼吸で心身共にリラックス

―集中力や免疫力アップ―

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詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。