歩くエアロビクス （別ウインドウで開く）

生涯学習スポーツ課（生涯学習グループ）

【あいさい笑鵬公民館講座】歩くエアロビクス

【あいさい笑鵬公民館講座】『歩くエアロビクス』 10月30日（金）より受講者を募集します！

「お正月、ついつい食べ過ぎてしまう…」「運動不足が気になるけれど、激しい運動は自信がない」そんな方にぴったりの、無理なく楽しく体を動かせる講座のご案内です！

ケガを防ぐための入念なストレッチで体を芯から温めた後、音楽に合わせたダンス形式の有酸素運動を行います。飛んだり跳ねたりしない「歩く」動きが中心なので、運動初心者の方でも安心してご参加いただけます。

日時【全4回：全日程金曜日】

12月4日・18日

令和9年1月15日・29日

午前10時から11時30分まで

あいさい笑鵬公民館 研修室

一般 15人

※市内在住または在勤・在学の方に限ります。

詳細・最新情報は公式情報をご確認ください。