歯科衛生士による相談。お口や歯、入れ歯の手入れ、お口に関する相談を行います。＊小さなお子さま連れの方も相談できます令和8年9月28日（月曜日）午前9時半から正午、一人当たり30分程度先着4名ふだん使っているハブラシ等中部すこやか福祉センター住所（中央3丁目19番1号）詳細は公式情報をご確認ください。

中野区

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地域🗓 9/30

北部すこやか福祉センターカルシウムたっぷり！骨が丈夫になるお食事講座

「毎日カルシウムを摂っていますか。」私たちの骨は、常に作られては壊れたりを繰り返しており、カルシウムなどの栄養素が継続的に不足した場合、骨密度が低下しやすくなります。骨密度の低下した骨は、転倒などの少しの衝撃でも、骨折などを起こしやすくなってしまいます。特に更年期の女性は女性ホルモンの影響で骨密度が低下しやすく、骨粗しょう症になりやすいといわれています。また、若い女性でも、妊娠や授乳を通して骨密度が低下しやすいため、特に妊娠期から産後にかけては、カルシウムが不足しないように推奨量を毎日しっかり摂るこ詳細は公式情報をご確認ください。

ひとり親家庭支援事業「女性カウンセラーによる個別相談会」

ひとり親家庭支援事業「女性カウンセラーによる個別相談会」のご案内児童福祉施設で相談業務の対応実績のある、臨床心理士・公認心理師の資格を持った女性カウンセラーが、ひとり親の方が抱えるお悩み等をお聞きします。中野区在住のひとり親の方令和8年9月30日（水曜日） 16時10分～17時00分 17時10分～18時00分詳細は公式情報をご確認ください。

【参加者募集中！次回開催日時9月19日(土曜)14時～】LGBTQ＋おしゃべりサロン

性的マイノリティについて自由に話せる「おしゃべりサロン」を毎月開催中 LGBTQ＋おしゃべりサロンとは年齢やセクシュアリティに関係なく、性的マイノリティについて、参加者同士で自由に話し合うことができるサロンです。皆に聞いて欲しい・聞いてみたいこと、家族や友達には相談できないけど誰かに話したい等、性的マイノリティに関するお話であればどんな話題でも大丈夫。また、悩みや不安があればその解決策を参加者全員で探り合いましょう。土曜日に開催する会ではゲストを招いてのトークやミニ講演会も予定しています。詳細は公式情報をご確認ください。

【高齢者向け】スマートフォンについて学ぼう

基本操作を中心とした1回コース（講習会・教室）、じっくり学べる4回コース（教室）、スマートフォンに関する相談会を開催しております。 ※ご参加される方は、できるだけ公共交通機関をご利用ください。自転車・バイク等で来庁された場合、駐車代金の割引は適用されません。 ※高齢者以外の方向けのスマートフォン・パソコン講座も開催しています。詳しくはスマートフォン・パソコンについて学ぼうをご覧ください。高齢者スマートフォン講習会（1回）スマートフォン教室（4回または1回）スマートフォン相談会（予約不要）詳細は公式情報をご確認ください。